五月病 Go Gatsu Byo – Japan's May sickness

日本ではゴールデンウィークも終わり、また忙しい毎日が戻ってきました。そんな中、5月病になる人が続々と出てきています。みなさんは5月病を知っていますか？

5月病とは4月に新しい環境で生活を始めた新入生や新社会人が、ゴールデンウィークが終わったころから、何となく気分が落ち込んだり、やる気がなくなったりすることです。ゴールデンウィークのような長い休みの後や、環境が急に変わった人に多く現れます。

4月は新しい環境に慣れることで一生懸命ですが、1か月たって少しずつ慣れてくると疲れがストレスとして現れてきます。また、抱いていた理想と現実のギャップに失望してしまう人もいるそうです。

どんな人がなりやすいのでしょうか？完璧主義、几帳面、まじめな人は要注意です！あなたのストレス解消法は何ですか？5月病にならないように、自分なりのストレス解消法を見つけて過ごしましょう。

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五月病（ごがつびょう）

日本（にほん）ではゴールデンウィークも終（お）わり、また忙（いそが）しい毎日（まいにち）が戻（もど）ってきました。そんな中（なか）、5月病になる人が続々（ぞくぞく）と出てきています。みなさんは5月病を知（し）っていますか？

5月病とは4月に新（あたら）しい環境（かんきょう）で生活（せいかつ）を始（はじ）めた新入生（しんにゅうせい）や新社会人（しんしゃかいじん）が、ゴールデンウィークが終わったころから、何（なん）となく気分（きぶん）が落（お）ち込（こ）んだり、やる気（き）がなくなったりすることです。ゴールデンウィークのような長い休みの後（あと）や、環境が急（きゅう）に変（か）わった人に多く現（あらわ）れます。

4月は新しい環境に慣（な）れることで一生懸命（いっしょうけんめい）ですが、1か月たって少しずつ慣れてくると疲（つか）れがストレスとして現れてきます。また、抱（いだ）いていた理想（りそう）と現実（げんじつ）のギャップに失望（しつぼう）してしまう人もいるそうです。

どんな人がなりやすいのでしょうか？完璧主義（かんぺきしゅぎ）、几帳面（きちょうめん）、まじめな人は要注意（ようちゅうい）です！あなたのストレス解消法（かいしょうほう）は何ですか？5月病にならないように、自分なりのストレス解消法を見つけて過（す）ごしましょう。

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★English translation

Go Gatsu Byo – Japan's May sickness

In Japan, Golden Week is over now and once again the hustle and bustle of everyday life is back. In this situation, people suffering from Go Gatsu Byou appear one after another. Do you know what Go Gatsu Byou is ?

Go Gatsu Byou (or May sickness) is the feeling of somewhat depression and lack of motivation that confounds many freshmen or first year students at schools and new recruits at companies who had began life in a new environment at the beginning of April. It often appears after a long holiday like Golden Week and after environments have been changed suddenly.

During the month of April, people try their best to get used to their new environments, but after a month goes by people gradually start to get used to things, and their fatigue takes the form of stress. And there are also people find themselves disappointed with the gap between their cherished ideals and their present reality.

And what kind of people are most susceptible to this condition ? You perfectionists, precise people and serious-minded people beware ! What methods do you use to relieve stress ? Please try to find your own ways to reduce your daily stress levels in order to avoid getting Go Gatsu Byou. 

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★今週の語彙
　This week's vocabulary

ゴールデンウィーク： 

Golden Week  (early-May holiday season in Japan)

続々（ぞくぞく）と：successively 

新入生（しんにゅうせい）：freshman

新社会人（しんしゃかいじん）：

new members of society

何（なん）となく：somehow

慣（な）れる：get used to; be accustomed to

一生懸命（いっしょうけんめい）：

with utmost effort ; with all one's might

抱（いだ）く：cherish ; have ; hold

理想（りそう）：an ideal

現実（げんじつ）：reality ; actuality

ギャップ：gap

失望（しつぼう）する：disappoint

完璧主義（かんぺきしゅぎ）：perfectionism

几帳面（きちょうめん）な：methodical ; precise ; scrupulous

ストレス解消法（かいしょうほう）：stress alleviation methods

By NAKAJIMA Shiho